الأمراض النفسية..  الاكتئاب
علي عبد الحسين القريشي

المقالات لا تُعبر عن وجهة نظر الموقع، وإنما تعبر عن رأي الكاتب.

  يعرف الاكتئاب بأنه اضطراب نفسي يصيب الإنسان بفقدان الإحساس بالمتعة، إضافة إلى نقص النشاط والإحساس بالخمول والتعب واضطراب النوم والشهية زيادة أو نقصاناً مع الشعور بضآلة الذات، ولوم النفس. 

يشعر الانسان في البداية بأن كل شيء يقوم به او يؤديه ينهك قواه، وأن المسؤوليات يحملها اكثر من اللازم، ويشك في سلامة انتاجه، ويبالغ في تصوير ما يواجهه في يومه، فبمرور الزمن يصاب بالحزن المرضي. 
والحزن المرضي حزن بلا اسباب، مجرد توتر يزداد بمرور الزمن، فمثلاً لو طلب من المريض القيام بعمل ما او اي نشاط معين او عمل اضافي نجده في قرارة نفسه يتصور انه بحاجة الى برهان عملي يقدمه على كفاءته وقدرته، ويتصور ان البرهان ليس من الممكن الحصول عليه ابداً، ويظل المريض حزيناً مكتئباً على طول الخط.
 إن الاكتئاب يحدث نتيجة لعدة عوامل من بينها الظروف الشخصية لطفولة المريض: كالمخاوف النفسية او عدم الاستقرار النفسي في الطفولة، نتيجة عدم شعور الطفل بالحنان أو الاطمئنان أو سماع الخبرات المؤلمة والعوامل الوراثية وتردي الوضع الاجتماعي، بالإضافة الى بعض الاعتلالات الجسديّة.
 أيضاً هناك ابحاث تقول: إن الاكتئاب يصيب الاشخاص الذين يميلون الى المرح والانبساط، فمثل هؤلاء الاشخاص يكونون متقلبي المزاج بطبيعتهم، فيكون لديهم الاستعداد للاصابة بهذا المرض، وكذلك الذين يعملون في مواقع العمل اكثر من الذين يفكرون ويخططون للعمل. 
والاكتئاب قد يصاب به الانسان أي سن من العمر، لكنه كثيرا ما يصيب الناس بين (45-60) سنة، نسبة لظروف سيكولوجية واجتماعية واقتصادية. 
اعراض الاكتئاب: عادة ما يعاني الأفراد نوبات متعددة منه، وفي أثناء هذه النوبات، تحدث الأعراض أغلب اليوم، وكل يوم تقريبًا، وقد تتضمن ما يلي:
- مشاعر الحزن، أو البكاء، أو الخواء، أو اليأس.
- المشاكل الجسدية غير المبررة، مثل: ألم الظهر أو حالات الصداع.
- تواجه مشكلة في التفكير والتركيز واتخاذ القرارات وتذكّر الأشياء.
- تباطؤ التفكير أو التحدث أو حركات الجسم.
- القلق أو الإثارة أو التململ.
- اضطرابات النوم، بما في ذلك الأرق أو النوم أكثر من اللازم.
- فقدان الاهتمام أو المتعة في معظم الأنشطة العادية أو جميعها، مثل: الجماع أو الهوايات أو الرياضة لدى الأطفال الأصغر سنًا.
- يمكن أن تتضمن أعراض الاكتئاب: الحزن، أو التهيج، أو التعلق العاطفي المفرط، أو القلق، أو الأوجاع والآلام، أو رفض الذهاب إلى المدرسة، أو النحافة.
- وعند كبار السن الرغبة في البقاء في المنزل في كثير من الأحيان بدلاً من الخروج للاندماج الجماعي مع الآخرين أو القيام بأمور جديدة .
- مشكلات في الذاكرة أو تغيرات الشخصية.
الوقاية من الاكتئاب:
ليس هنالك طريقة للوقاية من الاكتئاب، لكن القيام ببعض الامور، يمكن ان يقي او يمنع تكرار الاعراض، مثل:
- اتخاذ تدابير للسيطرة على التوتر، ورفع مستوى البهجة، ومستوى التقدير الذاتي. 
- الدعم من قبل الأصدقاء والأهل، وخاصة في فترات الأزمة. 
- من شأن العلاج المبكّر للمشكلة حال ظهور العلامات أو الأعراض الأولى.
- العلاج الوقائي الطويل المدى.

الموضوع السابق الكلمة المفتاحية أو الدلالية للبحوث في المجلات المحكمة

قناتنا على التلغرام : https://t.me/kitabat